你好，避孕可以吃短效避孕藥，達英三五或者是優思明，從來月經第五天開始吃，一天一片，連續吃21天，中間不能漏服。避孕效果很好，副作用也很小。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，最好的避孕方法是帶宮內節育器避孕。
      指導意見：
      建議你月經干凈后三天到七天之內去醫院放個避孕節育器避孕，對你來說避孕比較好。
      

      病情分析：
      從你的描述中可以知道，最近三年你不打算要孩子，想尋求避孕方法。
      指導意見：
      如果平時你的月經周期比較規律，那你就用安全期避孕法，也可以上宮內節育環，皮下埋植，口服避孕藥等。
      
      以上是對“未來3年不打算要孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！