你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于缺乏運動、體質虛弱、過度勞累引起肌肉酸痛的可能比較大。
      指導意見：
      建議你平時要注意循序漸進的增加運動，吃些營養豐富的食物，可以多休息或者按摩下肢體，會自行恢復正常的，不必過于擔心。
      

      病情分析：
      目前情況的發生和身體過度勞累刺激是有關系的，主要癥狀會有腿酸、疼痛、活動受限等情況存在
      指導意見：
      目前首先需要注意休息，同時配合用熱水來進行泡腳，近期在生活上需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意局部保暖，避免受涼