減肥不吃飯，臉上可以出現這種情況，這些有效的減肥辦法建議還是嚴格控制飲食，其次長期堅持運動，有毅力減肥才能夠成功。每餐主食不要超過100克，要定時定量進餐，保證睡眠。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，建議科學減肥，不要服用減肥藥物，平時可以適當做些有氧運動，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪
      指導意見：
      指導建議：同時營養均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝你健康。