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睡眠不好的人可以睡前喝點牛奶

女 | 49歲 2018-09-26 11:47:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡眠不好的人可以睡前喝點牛奶？睡眠不好的人可以睡前喝點牛奶

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:01:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡眠不好考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱的藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。睡覺前可以喝牛奶的，牛奶可以幫助睡眠，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

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