根據您的描述主要考慮足弓問題引起的肌筋膜炎的可能性大一些，您這種情況主要是理療治療，外用膏藥治療等方法治療，同時穿與足弓貼合度高的運動鞋
      

      病情分析：
      您好！您的描述不清楚，如果是跑和跳出現腳疼痛不適可能是與腳組織勞損，炎癥，損傷等有關系，
      指導意見：
      注意適當活動，避免過度活動，患處經常熱敷外敷消炎鎮痛膏緩解癥狀，或去醫院拍攝X光片檢查確定診斷，您沒有提供詳細的病情，以上分析您可以參考，
      

      病情分析：
      從你描述的這種情況來看，到醫院檢查，醫生考慮是足弓平而引起的。
      指導意見：
      這種情況一般是不需要手術的，平時主要是多注意不要劇烈運動，適當的多注意休息。
      
      以上是對“現在就是一時痛一時不通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！