你好，根據(jù)你的描述。你這么年輕就有白頭發(fā)，可能與遺傳或者工作壓力以及精神狀態(tài)等有關系。建議你日常注意休息，多喝水，飲食宜清淡易消化，食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免過度勞累，不熬夜，積極參加體育鍛煉，提高機體免疫力，日常可多吃黑芝麻，黑豆等食物，對烏發(fā)有一定的幫助。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是工作時精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神的操勞過度導致的。建議調(diào)節(jié)情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。平時按摩頭皮，勤于梳頭。飲食上可以吃黑五類，比如黑色食品，黑豆，黑米等。藥物上可服用維生素、葉酸等，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，成藥可以吃七寶美髯丹。
      

      病情分析：
      這種病情應該是屬于一個少白頭導致的臨床表現(xiàn)，治療比較困難，
      指導意見：
      目前為止這種病情沒有好辦法治療，可以多吃黑芝麻，核桃一類食品。可能有一定療效，
      
      以上是對“出來工作差不多有4年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！