根據你所描述的癥狀考慮，很有可能是頸椎病，尤其懷疑是神經根性頸椎病，建議到正規醫院骨外科或者脊柱外科做頸椎的核磁共振檢查，以明確診斷及時治療。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是頸椎病，是由于長時間姿勢不良引起的癥狀。
      指導意見：
      建議可以去醫院檢查頸部磁共振，明確診斷，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      
      以上是對“肩膀酸麻，頸椎酸，肩胛骨活動有響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！