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今天吃了兩個柑橘和兩瓣柚子

女 | 16歲 2018-09-24 12:13:33 5人回復 來自

健康咨詢描述: 今天吃了兩個柑橘和兩瓣柚子,這樣會不不糖分攝入過多,會長胖嗎

醫生回復區

李海霞
李海霞 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 睡眠障礙、頭痛、頭暈、腦血管病、周圍神經病、神經免 幫助網友:12114稱贊:1
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2018-11-05 06:02:15 我要投訴

      如果沒有糖尿病,你吃這些水果完全沒有問題,也不會長胖。俗話說得好,一口吃不成胖子。你這些水果不會導致你長胖,放心吧,沒有問題。
      

桑川
桑川 佳木斯大學附屬口腔醫院   主治醫師 擅長: 腦梗死,腦出血,格林巴利,腦炎,蛛網膜下腔出血,運 幫助網友:2538
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2018-11-05 06:02:46 我要投訴

      這點熱量太少了,不會引起什么問題。也不要過度限制食物,這樣會造成蛋白質和維生素缺乏,營養不良。可以增加自己的運動量,消耗掉一些熱量。
      

范永新
范永新 涿州市醫院   主治醫師 擅長: 腦出血,腦梗死,失眠,高血壓 幫助網友:16468
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2018-11-05 06:03:45 我要投訴

      肥胖(obesity)是體內脂肪積聚過多而呈現的一種狀態。肥胖按病因分為:①原發性肥胖:又稱單純性肥胖;②繼發性肥胖。按脂肪在身體分布分為:①普遍性肥胖:又稱均勻性肥胖;②腹型肥胖:又稱向心性肥胖、內臟型肥胖、男性型肥胖;③臀型肥胖:又稱非向心性肥胖,女性型肥胖,對于兩個橘子和一半柚子,沒有必要擔心。
      
      以上是對“今天吃了兩個柑橘和兩瓣柚子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王志強
王志強 定西市安定區寧遠鎮中心衛生院   醫師 擅長: 支氣管炎、急性喉炎、支氣管肺炎、支氣管哮喘、小兒腸 幫助網友:12041稱贊:3
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2018-09-24 12:15:36 我要投訴

      病情分析:
      你咨詢的現象是不會發生肥胖的,放下心里糾結吧,平時需要堅持體育鍛煉。
      指導意見:
      建議你合理搭配飲食結構及攝入量,規律生活,盡量避免多吃高脂肪飲食。保持比較穩定的體重。
      

柴紅梅
柴紅梅 副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療高血壓糖尿病冠心病腫瘤等內科常見病多 幫助網友:11795
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2018-09-24 12:19:11 我要投訴

      你好,依據你的描述,結合你的年齡,建議減少主食的量,控制飲食總熱量的攝入,根據自身情況進行合理的活動,比如散步慢跑等,使消耗的熱量約等于攝入的熱量就不會長胖的。
      

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