你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你放松心態(tài)，調(diào)整心情，不要有什么思想負(fù)擔(dān)，建議你平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)保持一個(gè)愉悅的心情，同時(shí)保持內(nèi)分泌平衡，使用好一點(diǎn)的護(hù)膚品，多吃點(diǎn)水果，避免煙酒，處理一段時(shí)間，應(yīng)該能恢復(fù)正常。同時(shí)把一部分精力放到學(xué)習(xí)上去
      

      病情分析：你好；根據(jù)你的描述看；只要是臉色暗淡無(wú)光，發(fā)黃還有色斑，就考慮是氣血虛弱造成的，要改善這樣的問(wèn)題，就要通過(guò)補(bǔ)充氣血，預(yù)防上火，按時(shí)作息，保持大便通暢、小便清長(zhǎng)。指導(dǎo)意見(jiàn)：注意飲食和休息，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。保持心情舒暢，按時(shí)作息。補(bǔ)充氣血，不要吃零食，多吃蔬菜、水果。平時(shí)做好防曬。