你好！你描述的情況想要瘦大腿首先需注意清淡飲食，控制食物總熱卡，積極參加有氧運動，如慢跑，游泳，體操等，希望對你有幫助。
      

      根據您的描述，這種情況可以考慮運動瘦腿或者是瑜伽的，如果想做手術的話，可以考慮抽脂手術。建議可以通過運動來瘦身，達到瘦腿的目的。
      

      看來你對自己的身體外形是非常在意的，正常情況下，每個人的大腿在站立的時候都會比坐的時候要細一些，這都是正常情況。如果你增粗的地方是肌肉，那應該是好的現象，如果是脂肪就需要運動減肥
      
      以上是對“怎么瘦大腿，我一站直大腿側邊肉就突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的簡單描述，你的這種情況下，可以考慮加強腿部肌肉鍛煉的。建議你可以去騎自行車，走路，堅持鍛煉下去，就可以瘦身健體了。