你好,運動可以增強體質,運動可以最大限度的促進生長激素的分泌,有利長高的運動有,藍球,排球、足球,跳繩,慢跑,引體向上,不利長高的運動有,舉重,訓練過度,馬拉松,希望能幫到你。
你好,如果身體條件允許,是有必要做戶外運動的,15歲男生,跑步,打籃球等運動對身體都有好處,飲食也要注意營養,宜吃瘦肉,雞蛋,新鮮青菜水果。
以上是對“我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
本病例特點:青少年男性,15歲。主訴:身高較同齡人矮。
指導意見:
你好!男孩的青春期較女孩晚,在青春期要給予充足的營養,足夠的睡眠,適量運動。
病情分析:
你好,根據你的描述,不運動不利于身體健康,尤其你現在處于身體生長的黃金時期。
指導意見:
建議你注意飲食合理,葷素搭配,不吃辛辣刺激性食物,多喝白開水,適度鍛煉,增強機體抵抗力。
病情分析:
你好!很高興回答你的問題,根據你的描述,你現在還處于生長發育期。
指導意見:
平時飲食均衡營養素,做到不挑食偏食,每天都要適量攝入肉蛋奶,魚蝦類,新鮮蔬菜,水果等食物,適當運動鍛煉身體,以促進能量轉化和消耗。想長高就多做一些身體拉伸運動,如:打籃球,跳繩,單雙杠等等。希望我的回答能夠幫助到你,祝你生活愉快!
病情分析:
你好,根據你的病情描述,最好有機會運動,對健康好一些。
指導意見:
你好,建議你去醫院看看,查查身高,血常規,體重,也可以查微量元素看看結果再定。
以上是對“我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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