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我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體

男 | 15歲 2018-09-23 14:45:56 8人回復 來自

健康咨詢描述: 我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體,很多人都說我現在身高很矮

醫生回復區

李曉憲
李曉憲 江西省撫州市第一人民醫院   主任醫師 擅長: 高血壓,冠心病,慢性腎炎,尿毒癥,胃炎,胃潰瘍,支 幫助網友:6896
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2018-09-23 15:01:43 我要投訴

      你好,運動可以增強體質,運動可以最大限度的促進生長激素的分泌,有利長高的運動有,藍球,排球、足球,跳繩,慢跑,引體向上,不利長高的運動有,舉重,訓練過度,馬拉松,希望能幫到你。
      

孟晶
孟晶 哈爾濱市第六醫院   副主任護師 擅長: 肺炎,哮喘,糖尿病,風濕,感冒,手足口病,胃炎,結 幫助網友:19514
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2018-09-23 15:02:48 我要投訴

      你好,多運動可以促進長個,尤其是跳躍式運動如:跳繩,打籃球等,日常生活中注意補充鈣,和維生素d.多曬太陽,避免挑食,多食牛羊肉。
      

邱宗慧
邱宗慧 哈爾濱市第六醫院   主任護師 擅長: 擅長各種甲型、乙型、丙型等肝炎,性病,艾滋病等護理 幫助網友:16113
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2018-09-23 15:10:56 我要投訴

      你好,如果身體條件允許,是有必要做戶外運動的,15歲男生,跑步,打籃球等運動對身體都有好處,飲食也要注意營養,宜吃瘦肉,雞蛋,新鮮青菜水果。
      
      以上是對“我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李俊昌
李俊昌 主治醫師 擅長: 慢性鼻炎,偏頭痛,糖尿病,高血壓,二型糖尿病,消化 幫助網友:9108稱贊:3
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2018-09-23 14:50:14 我要投訴

      病情分析:
      本病例特點:青少年男性,15歲。主訴:身高較同齡人矮。
      指導意見:
      你好!男孩的青春期較女孩晚,在青春期要給予充足的營養,足夠的睡眠,適量運動。
      

吳國強
吳國強 潢川縣第二人民醫院   主治醫師 擅長: 心力衰竭,心律失常,慢性胃炎,糖尿病,腦出血,腦梗 幫助網友:5850稱贊:3
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2018-09-23 14:51:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,不運動不利于身體健康,尤其你現在處于身體生長的黃金時期。
      指導意見:
      建議你注意飲食合理,葷素搭配,不吃辛辣刺激性食物,多喝白開水,適度鍛煉,增強機體抵抗力。
      

z13153878530
z13153878530 護師 擅長: 支氣管炎,氣管炎,糖尿病,高血壓,冠心病,急性腎盂 幫助網友:15045稱贊:7
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2018-09-23 14:51:44 我要投訴

      病情分析:
      你好!很高興回答你的問題,根據你的描述,你現在還處于生長發育期。
      指導意見:
      平時飲食均衡營養素,做到不挑食偏食,每天都要適量攝入肉蛋奶,魚蝦類,新鮮蔬菜,水果等食物,適當運動鍛煉身體,以促進能量轉化和消耗。想長高就多做一些身體拉伸運動,如:打籃球,跳繩,單雙杠等等。希望我的回答能夠幫助到你,祝你生活愉快!
      

張梅
張梅 滕州市濱湖鎮衛生院   主治醫師 擅長: 冠心病,高血壓病,腦梗塞,糖尿病,支氣管炎,肺炎, 幫助網友:4377
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2018-09-23 14:52:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的病情描述,最好有機會運動,對健康好一些。
      指導意見:
      你好,建議你去醫院看看,查查身高,血常規,體重,也可以查微量元素看看結果再定。
      
      以上是對“我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陶莉
陶莉 麻城市黃土崗中心衛生院   主治醫師 擅長: 擅長胃炎.感冒.支氣管肺炎.咽炎.肺氣腫.口腔潰瘍 幫助網友:2422稱贊:1
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2018-09-23 14:54:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據你描述的情況,適當運動對身體是有一定的好處.
      指導意見:
      你現在這年紀正是長身體的時候,適當運動和鍛煉對身體是有一定的好處的,并應注意飲食宜多樣化營養均衡,盡量少吃或不吃辛辣油膩刺激性食物,注意作息規律,忌熬夜和飲酒.祝你健康!
      

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