你好，運動可以增強體質，運動可以最大限度的促進生長激素的分泌，有利長高的運動有，藍球，排球、足球，跳繩，慢跑，引體向上，不利長高的運動有，舉重，訓練過度，馬拉松，希望能幫到你。
      

      你好，多運動可以促進長個，尤其是跳躍式運動如：跳繩，打籃球等，日常生活中注意補充鈣，和維生素d.多曬太陽，避免挑食，多食牛羊肉。
      

      你好，如果身體條件允許，是有必要做戶外運動的，15歲男生，跑步，打籃球等運動對身體都有好處，飲食也要注意營養，宜吃瘦肉，雞蛋，新鮮青菜水果。
      
      以上是對“我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      本病例特點：青少年男性，15歲。主訴：身高較同齡人矮。
      指導意見：
      你好！男孩的青春期較女孩晚，在青春期要給予充足的營養，足夠的睡眠，適量運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，不運動不利于身體健康，尤其你現在處于身體生長的黃金時期。
      指導意見：
      建議你注意飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，適度鍛煉，增強機體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據你的描述，你現在還處于生長發育期。
      指導意見：
      平時飲食均衡營養素，做到不挑食偏食，每天都要適量攝入肉蛋奶，魚蝦類，新鮮蔬菜，水果等食物，適當運動鍛煉身體，以促進能量轉化和消耗。想長高就多做一些身體拉伸運動，如：打籃球，跳繩，單雙杠等等。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，最好有機會運動，對健康好一些。
      指導意見：
      你好，建議你去醫院看看，查查身高，血常規，體重，也可以查微量元素看看結果再定。
      
      以上是對“我這個年齡不運動不跑步會不會影響身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，適當運動對身體是有一定的好處.
      指導意見：
      你現在這年紀正是長身體的時候，適當運動和鍛煉對身體是有一定的好處的，并應注意飲食宜多樣化營養均衡，盡量少吃或不吃辛辣油膩刺激性食物，注意作息規律，忌熬夜和飲酒.祝你健康！