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醫生回復區
2018-09-23 10:12:00 我要投訴
你好，入睡困難是睡眠障礙的典型癥狀。可以在醫生的指導下用一些短效催眠藥物。另外要放松自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；
2018-09-23 10:13:23 我要投訴
你好！根據你的描述你經常失眠！經常失眠對身體各方面都有影響！建議找到失眠的根源！是生活事件引起的還是神經衰弱病理性的失眠！還是藥物的副作用！不可輕視！
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