你好：要想奶水充足，必須滿足以下條件：休息好(夜間分泌的催乳素最高);心情好;氣血足;寶寶勤吸吮，每天吸吮8一12次。同時配合以下中藥方劑：黃芪、熟地各八錢（24g），人參、當歸各五錢（15g），川芎、枸杞、通草、王不留行各二錢（6g）。用法：用上藥燉豬蹄服
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在這種情況多喝粥豆奶粉也可以吃中藥調理。
      指導意見：
      這樣奶就會多，你要讓小孩多吃奶，刺激乳腺管，不要吃辛辣刺激生冷的食物，保持心情舒暢
      

      問題分析：你好，根據你的描述分析，建議：多吃點促進乳汁分泌的湯水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等。此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的，要心情好，休息好。
      
      以上是對“、我現在已經產后四個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，你的這種情況應該是屬于個人的原因吧，有的人在生孩子以后奶水就不是很足，我建議你應該用中藥調理一下，平時注意多喝湯