健康咨詢描述: 長不高別的別同年的年紀都比我高。我爸媽,我爸170。我媽一米五。0我現在一米六左右。
你好,根據你描述的情況,男17歲,身高160厘米,比同年紀的人矮,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。遺傳因素占70%,鍛煉身體和飲食調理占30%建議你到正規三甲醫院兒科就診,做一下膝關節X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳己經定型,基本上在不能長高,建議你在骨骺線沒有完全閉合之前多鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍球和足球,排球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃富含蛋白質高的食物比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注射腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就會有機會長的更高。
身體的高矮受遺傳因素影響,一般占70%到75%。另外還受生活的環境影響。比如膳食營養的影響,運動和睡眠的影響,以及情緒的影響等等。一般占25%到30%。遺傳因素我們是沒辦法左右的。但是后天的膳食營養,運動和睡眠自己是可以掌控的。所以呢,要想長高,就要從膳食營養,運動睡眠幾方面著想,去努力爭取來長高。
你好,身高與遺傳,營養,運動有很大關系,首先建議你多吃點新鮮的水果疏菜,多吃有營養的食物,每天可以喝上奶,最主要是多參加跑步,打球,扒單杠等運動。
以上是對“長不高別的別同年的年紀都比我高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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