你好，補鈣的最佳時間是睡前，吸收效果最好，但不要和牛奶同服，最好間隔一個小時，維生素D可以晚上服也可以白天服，多曬太陽也可以促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題，一天當中補鈣應該是在晚飯后半個小時最好的。
      指導意見：
      建議：是可以和維生素D一起服用的，這樣有利于鈣更好的吸收。另外多曬太陽也可以幫助鈣吸收。