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醫生回復區
2018-09-21 13:59:46 我要投訴
病情分析：
你好！根據你的提供的敘述，可知你的睡眠不好，感覺非常痛苦。
指導意見：
建議：調整好自己的心態，平時養成好的生活習慣，不熬夜，選擇一項適合自己的運動項目，堅持下去，定能開善睡眠。
2018-09-22 07:18:33 我要投訴
您好，根據您的描述情況，建議您可以看看中醫調理一下，平時可以適當做些有氧運動，鍛煉身體，但是要適度，不要過于勞累，睡眠前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，生活要規律，注意休息和保暖，祝您健康。
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