指導意見：
      根據你的描述，理解你的心情。由于你的心情最近不是很好，導致了你睡眠質量不好，從而就影響了身體的各個機能，頭發也與這有關。建議你調整一下你自己的心情，如果不能調整，向心理咨詢師尋求幫助，一起探討一下，找出不合理的認知，從而改變你目前的困擾。
      

      你好，經常的熬夜會導致肝腎虧虛，這樣就會很容易導致內分泌失調，除此之外，也有的人經常的熬夜，而導致的頭發油膩，如果不經常的洗頭發，那么也會讓自己的頭發如干草一般，容易脫落的。
      掉頭發的原因是有很多的，不要僅僅糾結在熬夜的這個問題上。如果你總是掉頭發，那么就是脫發疾病了，有可能是工作壓力過大，或者是遺傳因素的影響，也有可能是跟自己的飲食等因素掛鉤的，對于掉頭發的原因都是不可以忽視的。建議在平時的時候應該盡量的減少熬夜的現象，要注意自己的休息，保護好自己的頭發，必要的時候需要去醫院進行檢查和治療。
      

      你好，中醫的理論：發為血之余。經常的掉頭發是和心血不足，血虛有直接的關系，建議不要思慮過度，保持一個輕松的心情，然后多吃一些紅色的補血的食物和藥物，慢慢的就會有所緩解。
      
      以上是對“最近頭發掉的比較多睡眠不是很好經常熬夜心情也不是很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這位男士。根據你的情況描述是經常熬夜，加上心理壓力大。建議：趕緊調整您的日常作息時間，同時把飲食方面改善一下。并且學會放松心情，調節心理。目前已經表現出軀體癥狀了，如睡覺不足，掉發，心情不好。必要時就診中醫調節一下，主要關鍵是保持充足睡眠，飲食跟上。
      

      你好！你說最近掉頭發比較多，確實和你熬夜睡眠不好心情不好有關，也和飲食有關。熬夜就在熬心血，很傷身體。建議你白天多做運動，合理安排飲食，晚上11點左右入睡，放松身心，睡眠質量好了，身體各方面都會好的。