你好！根據你的描述這種情況有可能是乳腺纖維瘤，最好去醫院做個b超檢查確診一下后對癥治療，不要過于擔心，平時注意休息避免熬夜勞累，保持清潔舒暢，避免情緒過于激動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，乳腺纖維瘤、乳腺增生都可以表現為乳腺腫塊。
      指導意見：
      根據你的情況，建議去醫院面診，根據必要做個乳腺彩超或者是乳腺鉬靶檢查，明確診斷。
      

      建議您用“全性腺軸調理的乳腺增生藥物”治療。乳腺增生是一種婦科常見疾病。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累后或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。
      指導意見：乳腺增生主要是內分泌失調引起的，人體內分泌是一個龐大的系統，不管哪一環節，如果一旦出現問題，將導致整個內分泌系統紊亂，目前可能僅僅表現出乳腺增生，但如果不能及時全面調理，就很容易引發其他相關疾病，如月經不調、黃褐斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫等相關內分泌失調疾病，而乳腺增生屬于性腺軸疾病，引起乳腺增生的內分泌腺體位于下丘腦-垂體-卵巢這條性腺軸上，只有全面調節性腺軸上各腺體的激素分泌的藥物，才能更有效的治療乳腺增生。所以乳腺增生一經發現，還是建議患者能抓緊時間治療。
      
      以上是對“乳房里有一個硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！