您好，你所說的這種情況考慮是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因。
      應該就醫(yī)進行合理的診治，避免反復或加重，同時飲食生活規(guī)律有序，避免受涼勞累，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當?shù)幕顒樱B(yǎng)成良好的習慣，促進恢復正常。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述感覺每天早上都會出現(xiàn)腰部酸脹疼痛，活動后好轉(zhuǎn)，考慮是有腰肌勞損。
      指導意見：
      建議，首先注意避免腰部過度勞累，避免反復彎腰，局部用加熱的鹽袋子熱敷，外用通絡祛痛膏貼敷，也可以艾灸。防止腰部受涼。