你好，歡迎你來提問，很高興能夠為你回答問題，根據你提供的情況來看，因為沒有圖片，不知道你長的斑是什么類型的。一般的斑，都是良性的。無需特殊處理，如果在短時間內出現，變大，或者顏色變深，應該及時到醫院的皮膚科就診。
      

      病情分析：
      這種情況需要拍照發過來才能判斷是哪種類型的，可以通過激光治療。
      指導意見：
      一般這種色素沉著的斑可以通過激光治療。可能一次治療不能徹底清除。一般經過兩三次以后可以去掉。