你的標準體重應該是55公斤,確實處于偏胖的狀態。建議增加運動吧,可以利用,課余時間在,原地跑步,或者是快走慢跑,做仰臥起坐,俯臥撐都可以。太胖了影響,健康發育。
計算你的體重指數是23.44,還是基本正常的,可以適當運動減少脂肪含量,這樣可以看起來比較健康。可以適當限制高脂食物,如油炸食品,但不能過度節食,還是需要均衡營養。
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