你這種情況建議你放松心態，不要過度緊張和擔心，建議可以到正規醫院泌尿外科就診，完善相關檢查后在進行相對應的治療，一般來說你這種情況是龜頭敏感度過高引起的。可以通過中西醫結合的方式進行治療。
      

      你好，對于你所說的情況，首先你不要有手淫的不良習慣，長期手淫會引起很多疾病，會引起前列腺炎，龜頭炎，泌尿系感染等，還會引起陽痿和早泄，出現性功能障礙，還會對陰部的器官造成損害。所以建議你要戒除手淫這種不良的習慣。對于夫妻雙方的性生活，男性只要堅持三分鐘以上，就屬于正常現象。同時你生活起居要有規律，不要熬夜，注重睡眠，飲食清淡，戒煙酒。性生活不要過頻。還要經常到戶外活動，加強自身鍛煉，增強體質。祝你身體健康。
      

      病情分析：
      手淫時間長了，頻繁手淫是有可能導致早泄，勃起不堅，陽痿，泌尿系疾病的
      指導意見：
      建議你戒掉手淫，服用右歸丸調理，平時多運動，休息好不熬夜，規律性生活等
      
      以上是對“我手淫已經5年了，現在陰莖勃起不硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，頻繁手淫會引發前列腺炎，陽痿早泄，不孕不育，建議你盡在戒除手淫，可以做戶外運動來轉移注意力，同時去醫院就診，適當的體育鍛煉，增強體質。