您好，根據您的描述，一般女性經期出現血塊考慮氣血瘀滯引起，另外經期接觸涼水，長期飲食作息不規律，情緒低落都可以引起月經不調
      

      病情分析：
      聽你這么說。別緊張。這樣可能是宮寒所致。可以口服暖宮丸。
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。多食豆制品。
      

      病情分析：
      你好，上次月經推遲了十天，月經有你說的情況可能是脫落的子宮內膜。
      指導意見：
      這樣的情況月經期間要注意休息，飲食清淡些，別吃生冷辛辣食品，口服益母草等中成藥有活血化瘀的作用。
      
      以上是對“上次經期推遲了10天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，估計是體內寒虛所致的，一般連續三個月不規律才需要藥物調理的！
      指導意見：
      建議！月經期避免著涼，注意休息注意衛生，不要勞累！清淡飲食，多喝水多吃蔬菜禁食辛辣食物有利于炎癥恢復的，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮你是月經不調，注意月經期間不要耍冷水、
      指導意見：
      不要喝冷飲冷食，忌食辛辣刺激性食物。建議你去醫院檢查激素6項，根據結果對癥治療。可以服用中藥調理，效果不錯。