肩頸疼痛考慮跟工作相關，頸椎病引起，可以醫院完善DR片檢查了解椎間隙情況，避免長時間低頭，可以行針灸治療，及配合局部物理治療，正規醫院根據實際情況可以行推拿手法治療。
      

      病情分析：
      你好，你所說的是你經常坐著工作，由于姿勢因索而引起的脛肩疼痛。
      指導意見：
      以上所述，根據你所說的癥狀與體征，這是頸椎痛的表現。可以用頸復康顆粒來治療。
      

      病情分析：
      你好，一般來說這種情況都是由于受寒涼導致的疼痛，不舒服
      指導意見：
      這種情況的話，建議您平時注意避免過于勞累，多休息，然后可以采取，涂抹一些藥物治療也可以。
      
      以上是對“我是因為長時間坐著工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！