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和同事有聊天，發現了一次

女 | 42歲 2018-09-08 22:14:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 和同事有聊天，發現了一次。也不是很嚴重，但我一直耿耿于懷。這件事一年多了，老生自己的氣，煩得很。

醫生回復區
林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢，婚姻家庭心理咨詢，心理障礙，情 幫助網友：22665稱贊：51
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2018-09-08 22:20:29 我要投訴

      和同事聊天，讓你耿耿于懷，老是生自己的氣，內心很煩惱。希望你放松心情，學會調適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，心情不好時經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，跳跳廣場舞，健身操，瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

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