遺精是正常的生理現象，所謂精益自滿，青春期都會出現的，一個月3~5次不影響身體健康的，平時多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉，增強體質，不要手淫，手淫會引起腎虛，導致遺精頻繁。
      

      病情分析：
      遺精是一種常見的表現，多數患者與具體的疾病關系不大，遺精可以采取中醫治療，如腎虛不固，需要溫腎益精，固澀止遺如服用右歸丸合金鎖固精丸加減多數患者可以逐步好轉，
      指導意見：
      我覺的你以表現不嚴重，你需要科學飲食，補充營養，適當的運動和鍛煉，也可以配合以上藥物治療，你以上表現可以逐步好轉，
      

      你好，不要過于緊張擔心，根據你所描述的情況來看沒有太大問題的，應該是夢遺的表現屬于正常的生理現象，不需要特殊處理的，不要有太大壓力。
      
      以上是對“夢中射精咋回事，而現實中也射了一堆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！