你這個大多數應該是睡眠質量不好，可以到醫院去開個中藥改善一下，觀察看也可以用點改善睡眠的，或者是安神補腦的藥物治療。不用擔心。
      

      你這個情況可以用的安神補腦的藥物，或者是改善睡眠的藥物治療，也可以喝中藥進行改善，這個不用擔心，沒事兒，平時可以多喝水，多運動。
      

      您好！根據您的描述，您是出現了失眠，入睡困難的情況，建議您口服安神補腦液進行治療，注意作息規律，晚上可以練瑜伽，睡前做呼吸訓練，平緩情緒，放空大腦。
      
      以上是對“最近幾天都凌晨兩三點才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，據您所述的情況，在每天12點后入睡，是會嚴重影響到睡眠質量的?？隙〞霈F困乏以及精神狀態不佳。建議您制定合理的睡眠計劃，多是愉悅的香蕉和堅果恢復體力和精神狀況。