你好，根據你的病情描述，強直性脊柱炎早期表現多是腰腿疼的病情，進而引起骶髂關節炎，如不堅持系統治療，會波及全脊柱的病變，留下脊柱畸形，影響生活質量。盡快去醫院風濕科，系統抗免疫，消炎止痛治療，可以控制住癥狀建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，強直性脊柱炎屬于風濕免疫系統疾病，不可能根治，只能延緩病情進展，可以應用重組人二型腫瘤壞死因子受體抗體融合蛋白，做做腰背肌鍛煉操。
      

      你好，強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，除了治療還應注意休息，平臥硬板床，避免受涼和勞累，平時注意以下鍛煉，床上做俯臥撐，小燕飛動作，參加戶外活動，如散步，騎自行車，打太極拳等，祝你早日康復。
      
      以上是對“強直性脊柱炎怎么段練會比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎，建議別受涼，別勞累，可以適當的鍛煉，如游泳，慢跑，騎自行車。
      指導意見：
      強直性脊柱炎是一種慢性免疫性疾病，病因不太明確，多見于青年男性，不能根治的。
      

      你好，強直性脊柱炎患者應注意避免一些可能導致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，睡很軟的床墊，使用高枕，手提重物，使用護腰圍套式支架，或長時間一種姿勢不動等。應該經常改變體位，有規律地進行伸展運動。運動前應充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如：寫字、用電腦、騎自行車等)時，可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。
      加強強直性脊柱炎護理，加強鍛煉，科學飲食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物，維護身體健康，輔助治療。