你好！偶爾一次不會對身體造成傷害，建議你還是要保持良好的生活習慣，堅持體育鍛煉，增強體質，飲食均衡，忌食辛辣刺激性的食物，多喝水，避免久坐騎。
      

      你好。你的情況是腎虛癥狀引起的，建議口服六味地黃丸或右歸丸1-2個月。同時在飲食上戒辛辣等有刺激性食物。心情上保持愉快。要避免不潔的性生活行為。
      

      你好，向你描述的這種情況，腎虛不是一下子造成的，這一點你不要擔心，但是，一個月三次遺精，需要注意一下了。保持會陰部清潔，避免過頻的手淫，注意避免久坐，平時適當的鍛煉，增強體質，多食黑色的食物，有助于補腎的。
      
      以上是對“有點腎虛一月遺精三次昨天手淫了兩次一般不手淫昨天破”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個腎虛的話一天手淫兩次一下子是不能造成的，這個是要有一個過程的。
      指導意見：
      不過以后還是要多加注意的，像你這個情況，一個星期不能超過一次手淫，不然腎虛就會加重了。