指導意見：
      脫發的原因是很多的，如果能夠排出家族遺傳性的原因，那么考慮就是因為睡眠不足，營養不足等原因引起的，中醫認為和腎虛有關，可以用首烏生發片進行調理，同時改善睡眠和增加營養，同時減少對于毛囊的刺激。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況有可能是體內缺乏微量元素導致的。也有可能是精神壓力太大。
      指導意見：
      建議：這種情況要多吃蔬菜水果，同時飲食清淡，不要吃生冷刺激的食物，放松心情。希望我的回答對你有幫助。