你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你平時可以多吃一些膠原蛋白的食物，以及的話可以多吃一些能夠豐胸的水果還有食物，平時也可以做一些乳房按摩促進乳房的發育。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述可以告訴你的是現在的醫學很發達可以做隆胸手術改變他們的看法
      指導意見：
      你好根據你的情況建議你去正規公立醫院的胸外科或整形外科做一下系統檢查確診后對癥手術治療祝你好運！
      

      豐胸安全有效的方法是假體隆胸和自體脂肪隆胸，它們對婚后的生育和哺乳沒有影響，手術的效果非常好，術后能很好的改善乳房形狀，使乳房豐滿堅挺，不過手術都有失敗的機率，建議到正規醫院進行手術。
      
      以上是對“豐胸安全有效的方法是什么??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的情況，您可以平時多吃有助于豐胸的食物如木瓜、酸奶、花生、豆漿等，也可以多做有助于豐胸的運動如游泳，如果能夠配合專業的美乳霜如波斯麗爾對胸部進行按摩，會實現營養+按摩，輕松使罩杯自然增大。