你好，如果出現失眠的癥狀，建議避免勞累、緊張，壓力大，熬夜，情緒波動等因素?？梢钥粗嗅t服中藥調理。飲食上多吃蔬菜水果等富含維生素的食物有利于營養神經、改善失眠的癥狀。
      

      你好，晚上吃水果也有很多講究，有些水果讓你睡得更好，有的水果則是你失眠的元兇。根據科學研究，蘋果，香蕉，葡萄，獼猴桃是有助于睡眠的。
      

      你好嗎，水果合理食用后對睡眠的有好處的，因為他們里面豐富的維生素，對平衡身體機能是有好處的，另外部分水果含有的成分，有鎮靜作用！如果嚴重的話建議，就醫！！祝你好運！
      
      以上是對“水果對于失眠的治療上是有幫助的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你身體出現失眠的情況，可以通過水果等方法進行綜合調理身體的日常生活，對營養補充有一定的調理作用，所以在醫生進一步通過正經安神養身療法綜合調理。
      

      指導意見：
      你好，如果你長期失眠的話，是需要去當地的醫院的心理科看看醫生，醫生會根據你的檢查的結果地治療的，另外對睡眠有幫助的水果有蘋果，龍眼以及紅棗。