身高的決定因素有兩個，一個是父母的遺傳，另一個是后天的運動鍛煉以及生長期營養充分。目前你13歲，骨骺還沒有閉合，可以繼續生長的，建議加強營養，多加鍛煉。營養上可以每天一杯純牛奶；運動上每周最少5次，每次30分鐘運動，可以打籃球，跑步，游泳，羽毛球。
      

      初潮后身高還會繼續增長，目前身高屬于正常低限，接近P3。女孩月經初潮后身高增長逐漸減慢，不會停止，直至骨骺完全閉合后身高才會停止增長。
      

      個人身高與遺傳及后天的飲食運動有關。一般18-20歲身高生長減緩，男25歲女23歲身高不再生長。建議多注意休息，可以適當的增加營養，適當的鍛煉，這樣有利于身高的增長的。
      
      以上是對“13歲145cm剛來大姨媽還會不會長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高問題和遺傳有關系，和內分泌有關系，主要是看骨齡的呢。
      指導意見：
      可以去醫院拍個骨齡片，如果骨骼沒有閉合可以長高。一般來月經就張不來多少了呢