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本人女27歲,近兩年皮膚開始長痘

女 | 27歲 2018-09-03 09:24:48 4人回復 來自

健康咨詢描述: 你好醫生,本人女27歲,近兩年皮膚開始長痘,我常睡覺多夢,總控制不住發火,心情很糟糕,有時候不愿與人交流,

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崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實驗小學   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2018-09-03 09:43:06 我要投訴

      你好,你的情況可能是有些焦慮情緒,不知道原因是什么?你提供的信息有點少,建議到快問平臺免費提問,或者去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢,跟咨詢師互動,可以更好的幫助到你
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2018-09-03 09:37:06 我要投訴

      指導意見:
      您好!根據您描述的這些情況,考慮是由于情緒不穩定和內分泌失調等引起的皮膚長痘的現象,建議您多注意放寬心態,盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態,生活作息規律,飲食清淡為宜,適度加強身體鍛煉。
      

陳秀梅
陳秀梅 二級心理咨詢師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,內分泌失調,閉經,卵巢 幫助網友:1290
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2018-09-03 09:44:04 我要投訴

      你好,目前根據你描述的情況,考慮是內分泌失調導致的臉上長痘,平時你可以多吃新鮮蔬菜水果,多喝水,同時參加各種鍛煉,不要熬夜,有正常的生活規律,避免造成荷爾蒙的分泌失衡,保證充足睡眠,要保持良好的心態與情緒。
      
      以上是對“本人女27歲,近兩年皮膚開始長痘”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2018-09-03 09:44:56 我要投訴

      你好,這種情況考慮你是由于心情不好,情緒激動,失眠多夢等引起內分泌紊亂,所造成的。
      建議要調整自己的狀態,不要給自己太大的壓力,不要強化自己的問題。盡量避免熬夜情況的出現,慢慢將生物鐘調整至規律狀態,最好在晚上十點左右上床睡覺,早上六點左右起床,是比較健康的睡眠時間。另外,要適當的放松心情,注意在情緒不好的時候做做深呼吸,冥想等,都有利于情緒的緩解,可以適當做一些能夠讓自己高興快樂的事情,調整興趣愛好等,都有利于狀態的好轉。
      

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