首先決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，多吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，少吃油炸膨化食品，少食生冷寒涼辛辣刺激食物，規律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒，才會看到比較好的效果。
      

      你好：減肥主要是通過兩個環節，就是減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或者手術治療。根據你的年齡16歲青少年處于生長發育期，不建議藥物減肥，主要是通過合理飲食控制及加強運動鍛煉，使每天攝入熱量小于消耗量，達到控制體重減肥的目的，同時避免過度節食引起的營養不良，不建議應用廣告產品的。建議：去醫院做個健康體檢，在醫生指導下，通過你的積極配合，控制好體重，健康快樂成長！
      

      您好，不建議，用果蔬減肥糖。減肥，平時還要注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養均衡，忌食高糖高熱量食物，多運動。管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
      以上是對“請問那種明星代言的果蔬減肥糖對減肥有沒有用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！