你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，可能是近期身體內環境有改變，可以到正規醫院的中醫門診去就診，用中藥來調理身體。

      你好，根據你的描述情況，你是經常睡眠不好嗎，改善睡眠建議你一是睡前少看手機電腦，容易引起大腦興奮，二是不要喝濃咖啡、濃茶，睡前不要吃的過飽，清淡飲食，三可以用熱水泡泡腳，喝熱牛奶，睡前保持安靜，每天進行有氧運動，改善腦部供血，可以每日早晚各嚼服炒酸棗仁20克，堅持服一陣。也可以吃蓮子百合粥或煮水都有助于睡眠。
      以上是對“晚上睡得不熟，深夜會醒幾分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！