你好，現在想長高只能多運動，比如多跳繩，打藍球等跳躍性運動。而且需要補充足夠的營養，比如鮮豆漿，牛奶之類的。但效果怎么樣不好說，肯定有一定的作用
      

      病情分析：
      身高發育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養不良才會影響發育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發育標準，屬于正常發育，男性一般26歲才會停止發育，平時多運動飲食均衡有利于發育

      一般21歲這個個頭就不會再長了，這是有遺傳因素的，想要長高可以適當的鍛煉身體，跳高或者打球都行。適當地增加營養，多喝牛奶，多吃雞蛋，瘦肉，魚蝦等食物。
      以上是對“現在凈身高168cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！