你好，根據你所講的，建議你不要再穿小頭的鞋，以免再引起腳墊或者雞眼，會疼痛影響走路，要穿舒適的合腳的透氣性好的鞋子平時注意保持足部的清潔
      

      就是鞋子不符合腳導致的損害。平時穿寬松的彈性底鞋。運動鞋比較適合。
      2,睡前熱水泡腳，按摩足底。
      3,鍛煉拉伸足底肌肉和跟腱部位肌肉。
      4,休息時墊高腳，
      

      您好，您的情況肌肉緊張筋膜炎腱鞘炎腱鞘囊腫的可能性比較大一般因為勞累受涼負重或者腳部活動過多，鞋子不合適引起來的，需要注意休息外用藥噴霧劑膏藥不過敏也可以，減少久坐久站活動過多情況，避免勞累受涼，如果影響活動疼痛嚴重需要去正規醫院檢查一下比較好
      
      以上是對“我左腳不能穿高跟鞋或者鞋頭窄的鞋子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話有多長時間了？一般的話考慮是因為受擠壓導致的，得及時的進行調理的。
      指導意見：
      目前的話要注意穿寬松的鞋，配合熱敷治療等，會很快的恢復的。要注意養成良好的生活習慣，避免勞累的。