你好，很高興能為您解答問題，根據您描述的情況。目前建議您應該用藥進行治療，平時應該注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物和海產品。用手按摩沒有危害。
      

      你好，你的乳腺增生如果彩超分級在4級以下，要定期復查，4級以上或者結節過大建議手術處理，平時注意勞逸結合，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物等，防止內分泌失調等。
      

      病情分析：
      你好，根據上述情況考慮乳腺增生，可以藥物治療選用乳癖消加逍遙丸
      指導意見：
      你不必擔心上述藥物可以治療的，然后注意保持心情舒暢，避免情緒激動就可以慢慢改善
      
      以上是對“我現在查出雙側乳腺增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您患有乳腺增生，左側還有結節。不要著急，部分結節多為良性病變。
      指導意見：
      建議您合理飲食：忌食辛辣刺激肥厚油膩性食物及生冷飲食。健康生活方式：多參加體育鍛煉，保持良好情緒。必要時到醫院乳腺科就診。