請問醫生，快28歲，這個月發現頭頂頭發突然稀少了很
健康咨詢描述： 請問醫生，快28歲，這個月發現頭頂頭發突然稀少了很多，怎么辦？28歲，攝影師，每天對著電腦調照片，這個月初發現頭頂頭發突然稀少。上個月熬夜每天睡5-7個小時，請問是這個原因嗎，請問怎么恢復哇，每次洗頭都用吹風機吹干頭發，是吹的嗎，還是洗發水問題哇？請問怎么恢復哇，
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你好，脫發的現象和你平時熬夜，生活不規律，久坐不運動，都有很大的關系，內分泌失調，每天電吹風吹干頭發也傷頭發和毛囊，多吃黑芝麻，黑豆，每天堅持運動一個小時，可以用生姜片擦頭皮，保證充足的睡眠，防止電腦輻射。
請問黑芝麻餅干可以嗎，需要舉啞鈴運動可以嗎，還是跑步，生姜片茶頭早晚各一次嗎，洗頭之后再用生姜片茶頭嗎？
也可以。黑芝麻碎粉以后才能吸收，運動方式什么都可以，只要是你喜歡有興趣，都能排毒，促進生長代謝，生姜摩擦頭皮，每天可以數次，在保證頭發清潔的情況下，這是一個需要堅持的長期的過程，如果效果不明顯，可以去中醫科調理身體。
隨便什么生姜都可以嗎，還是要老姜，哪種大塊的進口生姜可以嗎？
都可以的。
生姜片擦頭，一片生姜擦幾分鐘哇，擦到什么程度即可哇~！
搽到頭皮有點紅為止，刺激毛囊生長。
請問用生姜水洗頭可以嗎，用生姜片擦頭，還會把沒有脫的脫發，擦掉幾根哇
那你就把生姜打成汁，洗頭，配合中藥調理身體。
好的，請問生姜汁摻清水洗頭之后，還需要再用清水再沖一遍嗎？
用生姜水汁洗發保留作用一會，配合按摩，自己按摩頭皮，然后清水沖洗。
病情分析
你好！根據你的病情描述和圖片，頭發有點稀疏，但問題不大，不要擔心。可能與遺傳、生活不規律、熬夜、長時間看電腦等有關。
指導意見
生活規律，不熬夜，精神放松，不用劣質洗發水，進食高蛋白質高維生素飲食，避免辛辣刺激性飲食，多食雜糧粗糧，尤其是黑豆、黑米、黑芝麻等。
請回黑豆，黑芝麻，黑米，煮粥吃嗎？多久恢復哇
是滴！煮粥，慢慢會恢復的，平日飲食就應該平衡善食
你好，向你描述的這種情況，這個和熬夜和看電腦都有一定關系的，需要注意休息，注意多食維生素b族含量高的食物。要注意飲食，營養豐富增加，鈣鋅物質的攝入，慢慢調理，改善癥狀，同時建議早晨洗發，不要晚上洗頭。
以上是對“請問醫生，快28歲，這個月發現頭頂頭發突然稀少了很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
晚上洗澡就順便洗頭了，請問一天睡多久比較好，直接買維生素B吃可以嗎
成人需要睡眠保持在七小時左右。營養均衡，可以直接服用維生素b族。
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