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有問必答網心理健康科 → 剛到一個新學校,感到恐懼

剛到一個新學校,感到恐懼

女 | 16歲 2018-08-29 09:44:40 1人回復 來自

健康咨詢描述: 剛到一個新學校,感到恐懼。害怕,壓抑,想哭,睡不好覺,起來的時候想挖自己的胳膊,一曬太陽就頭暈發蒙,我怎么回事啊,不過我之前也有過心里問題洗澡的時候感覺有一個真實的人要殺我,洗臉也是,一閉眼就有這種感覺,去西京醫院看過了,吃過藥,現在也會有這種感覺,怎么回事啊,

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:15:55 我要投訴

      剛到一個新的環境,需要一個適應的過程,在這個過程當中有些事情或者曾經相似的經歷刺激到了你,以至于你的某些癥狀又凸顯出來了。試著讓自己去放松,轉移注意力,把自己的想法轉變成積極向上的,這樣有利于你的情緒好轉。
      

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