首先你的這種頭暈，是出現在有位置改變也就是從地位，突然變成高位上造成的，一般的情況下，在悶熱的天氣里，我們血管會擴張的。由于重力的作用。改變的時候，頭相對供血不足。就會造成頭暈。
      

      你好，主持人都會出現這種情況的。因為突然的體位改變，導致大腦供血不足，引起體位性低血壓。如果正常體質，每天進行有氧運動半小時，應該可以改善。
      

      病情分析：
      長時間一個動作，突然改變體位，可以導致體位性低血壓導致的眩暈，
      指導意見：
      悶熱的時候，血管擴張，可以導致供血不足，導致的頭暈，建議是平時起身的時候動作緩慢，天氣悶熱的時候，盡量風扇或是空調降溫，室內開窗通風，改善癥狀，平時規律飲食不能挑食，不能熬夜。
      
      以上是對“蹲久了，躺久了，做久了猛的起來會頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮有低血壓，平時體質不是很好。蹲久了，站起來會引起一過性腦動脈供血不足。
      指導意見：
      測量下血壓，血壓過低的情況下，需要適當的加強營養。平時適量運動，增強體質。保證充足的睡眠。