指導意見：
      你好，一般懷孕滿4個月后，可感到胎動，你有規律做產檢嗎？只要胎心發育正常，有的寶寶安靜就動的少；腿抽筋缺鈣，你吃的還不夠，可以再多吃一粒。
      

      根據你的情況，懷孕后出現抽筋，引起抽筋的原因有很多種，其中一種就是鈣離子缺乏引起，建議到醫院檢查，鈣離子，看是否異常，來進行進一步調整，鈣的用量?？诜a鈣不要停。
      

      你好，懷孕期間，準媽媽必須每天攝入100-1500毫克的鈣。準媽媽補鈣最遲不要超過20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。不要一次服用超過500毫克的劑量，可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用，這樣服用效果最好。建議在醫生的指導下服用些鈣劑。
      
      以上是對“醫生，我是第一胎的，懷孕有20周了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您這種情況建議平時可以讓您的老公給你的腿部做一下按摩。而且睡覺的時候一定要蓋好被子，以免受涼導致抽筋。胎動的話有可能你再過幾周就會感受到。
      

      您好，第一胎胎動一般是從懷孕滿18周到20周開始，起初會很輕微，建議可以再觀察觀察。有的人會晚一兩周都是正常的。腿抽筋這個情況可能與缺鈣有關。指導意見可適當補充一下鈣劑，如葡萄糖酸鈣等，每天晚上家人幫助按摩一下雙腿，可有效緩解的。在懷孕后期胎兒增大，壓迫下肢血管，導致下肢供血不足也可導致。平時注意適當的運動，必要時抬高下肢，以利于下肢的血液循環。