指導意見：
      這種情況如果沒有外傷，多是軟組織炎癥引起，需要患處制動休息，減少活動量，同時足外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以開具促進靜脈回流、消腫的藥物治療，配合活血的藥物泡腳治療。

      你好，根據你的描述，目前存在腳部腫脹，伴有疼痛，如果沒有什么明顯外傷，不排除痛風可能，建議到醫院行血尿酸等檢查，口服非甾體類鎮痛藥。
      

      你好，腳部腫痛，通常由外傷引起，應注意近期有無外傷，或者扭傷情況，如果腫痛嚴重可以噴涂云南白藥，如果近期腳部水腫加重，則應到醫院拍片檢查，看看有無骨折或者繼發出血的情況。
      
      以上是對“昨天晚上發現腳腫了，本來不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先弄清什么原因引起的腳腫。如果外傷引起軟組織損傷，早期要進行冷敷的，不能按摩。冷敷的目的是促進血管收縮，防止腫脹。所以您按摩后肯定會腫脹加重的。目前可涂抹扶他林，主要休息。
      

      你好！看了你的描述，一般傷后24小時使用云南白藥，本來腳腫再按摩，云南白藥有活血化淤作用，加重滲出，是扭傷的話，繼續冰敷腫脹處，從現在計算，時間放寬點，48小時后使用云南白藥、熱敷消腫。
      

      現在這種情況來說，應該是在皮下水腫的時候，發生按摩的情況，就容易加重皮下水腫的問題，所以說這種情況還是存在水腫比較明顯，應該先消除水腫，可以改善循環試試
      

      你好，根據你描述的問題，這是有關下肢腫脹問題，建議盡快去醫院檢查，不要按壓，繼續外用活血化瘀藥物，患肢適當抬高，希望對你有所幫助
      
      以上是對“昨天晚上發現腳腫了，本來不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！