通過你的描述，如果經常會出現失眠癥狀，主要是由于平時過度緊張焦慮引起的，一定要調整好情緒，放松心情，多參加體育鍛煉，在緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，保持健康的生活節奏。
      

      在哺乳期失眠嚴重，首先要去醫院就醫，找到引起失眠的原因才好對癥治療。可以吃谷維素，但是要在醫生的指導下吃，不要盲目的吃。可以用一些養心安神的中藥。平時自己要養成良好的睡眠規律，白天多做一些戶外活動，順其自然的生活，避免緊張焦慮。
      

      哺乳期如果吃谷維素可以的，對孩子沒有多少影響。你自己要把生活規律調理一下，晚上11點前睡覺。睡前可以用熱水泡腳，然后喝杯熱牛奶，躺在床上，雙手按揉腹部，按到睡著為止。
      
      以上是對“哺乳期間可以吃谷維素嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      哺乳期還是建議不吃的好。因為孩子吮吸你的奶水就會吸收，對孩子而言沒有任何好處。所以懷孕和哺乳期盡量不要吃任何藥物。建議遵醫囑！
      

      你好，失眠表現為入睡難、睡眠質量低、易醒；健忘、日間嗜睡。谷維素具有調整自主神經功能，能降低血脂、降低肝臟脂質，改善心肌的血液供應，起到改善睡眠的作用。由于你在哺乳期，可以服用一些進行調節。