可以去正規醫院中醫科進行按摩推拿，千萬不要去私人診所。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      如果確診是腰椎管狹窄癥，保守治療（包括推拿按摩）能緩解癥狀。癥狀嚴重，有間歇性疲行，嚴重影響行走及日常生活，需要手術治療。
      

      你好，依據你說的目前情況，如果你明確有腰椎管狹窄骨質增生并且壓迫神經的情況，還有腿部疼痛的情況。推拿和按摩是沒有什么效果的。需要系統的治療的。
      
      以上是對“腰椎管狹窄骨質增生壓迫神經了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。患有腰椎管狹窄，骨質增生，壓迫神經。建議用中藥熱敷，也可以做推拿按摩治療。來促進血液循環。
      

      病情分析：
      你好！這種情況建議去醫院康復科進行詳細咨詢，椎管內都是神經，按摩需要到醫院找專業醫生按摩，以免損傷神經，
      指導意見：
      放松心情，平時注意避免劇烈活動，適當休息，必要時臥床靜養，可以拿熱毛巾敷敷，熱敷理療來緩解一下癥狀，建議去醫院進一步詳細咨詢。