病情分析：
      你好，通過你的描述，這種情況開始用冷敷一下，明天后天再用熱敷就可以，
      指導意見：
      建議你可以用冷敷一下，開始別用熱敷，也可以抹點紅花油，減少走動，恢復都有個過程

      病情分析：
      您好！根據您介紹的情況，若疼痛明顯建議首先檢查X線了解有無骨折，若骨質正常，主要還是休息
      指導意見：
      扭傷24小時內冷敷，24小時后熱敷，暫不要下地活動，將患肢稍微抬高，有助于緩解腫脹

      您好，建議您最好到正規醫院骨科就診，拍個片排除一下骨損傷，以便相應處理比較好，24小時之內冷敷，24小時之后熱敷，可以涂抹紅花油，或者云南白藥，盡量不要活動，避免吃辛辣刺激性食物，注意休息和保暖，祝您早日康復。
      以上是對“剛剛下樓崴了腳了，腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！