您這種情況應該佩戴眼鏡來矯正視力，佩戴眼鏡時應該避免到個體眼鏡店去佩戴眼鏡。應該到正規醫院眼科就診，由專科醫生根據實際情況，選擇佩戴合適的眼鏡來矯正視力。避免使用隱形眼鏡。
      

      就目前癥狀和圖片來看，是無法判斷你的散光度數，它并不是驗光單，緩解方法，你要確定的話，你要上傳驗光單的圖片，或是選擇正規醫院的眼科檢查視力，屈光度，試鏡，才能確定度數。佩戴眼鏡的話，選擇清晰度高，鏡框輕的眼鏡，盡量使矯正視力分別達到1.0。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況及圖片顯示，這個報告不是眼光的度數，就是master的報告。
      指導意見：
      建議：從這個報告里面看出你有輕度的近視，前方深度正常，白到白正常，曲率也接近正常。
      
      以上是對“請問驗光單里散光度數是多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！