你好，根據你的描述，得了白癜風，要勇于面對現實；擺正心態，積極面對自己的缺點、缺陷，勇于克服；對自己的病情，有一個較好的認識，能夠積極樂觀面對白癜風；勇敢的接受，去解決問題，全面配合治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看，白癜風患者，最重要的就是要保持好自己的情緒。
      指導意見：
      既然自己已經患有白癜風就一定要正確對待，要有信心。不要這個異常情形，尤其是這個情緒是很重要的。這個也會影響這個治療的效果。
      

      音樂對于人們的心理情緒等，是會起到一定的調節和影響的作用的，所以可以選擇一些輕柔的積極的音樂，調節自己的心理情緒，疏導負性的心理情緒
      
      以上是對“白癜風患者要如何調節自己的不良情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！