你好，一般通過適當的鍛煉減肥是比較健康的，沒有什么問題！但是考慮你的身高，現在是不需要減肥的！平時注意飲食上葷素搭配，不要飲酒熬夜！
      

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述。您最近三個月都在鍛煉，自覺體重有所減輕。目前的體重指數是19.7。屬于正常范圍之內。若您擔心有問題，可以驗一個空腹血糖，餐后血糖及甲狀腺功能測定。排除一下糖尿病及甲亢。你如果身體沒有明顯不適。應該沒有什么問題。我還是建議您檢查一下更好。
      

      你好：根據你提供的身高和體重，是正常的體重的，現在125斤，不需要減輕體重的。平時應該是合理飲食控制，營養搭配均衡，食物多樣化，別偏食，加強運動鍛煉，養成良好的生活飲食習慣，保持良好的心理狀態，健康快樂每一天！建議：去醫院做個健康體檢，沒事就放心了。
      
      以上是對“最近這三個月都在鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！